セルフリライアンス〜もっと自分を好きになる方法

自己受容ナビゲーター。元アパレル勤務のアラフォーこじらせ女子・ミサキの、ダイエット、ファッション、メイク、ボディコンディショニングなどの体験記。コンプレックスを克服するためのライフハックなど。

アラフォー

高いシャンプーとトリートメントは本当にいいのか、試してみた

にほんブログ村こんにちは、ミサキです。みなさん、ヘアケア用品ってどう選んでますか?ドラッグストアで安さ重視? 何となくノンシリコン? 効果はよくわからないけど、真ん中くらいの値段のどれか?ドラッグストアで見ても値段は本当にピンキリですよね。…

ポスト「こじらせ女子」のこれから〜雨宮まみさんに寄せて②

にほんブログ村 雨宮まみさんが亡くなった悲しみが消えない。 雨宮さんの痕跡を探したくて、彼女の死を悼むブログやツイートを探して廻る。 数々の記事の中、どうしても目につく「自殺か?」というニュース記事。 真相はわからない。 でも日々のツイートを追…

逝く人、生きる私〜雨宮まみさんに寄せて

にほんブログ村 ライターの雨宮まみさんが亡くなった。 最近の私にとって、雨宮さんは同い年だけどアネゴ的存在だった。 「女子をこじらせて」で一躍有名有名になったけど、私は最近の文章しか知らない。 雨宮さんの文章で、どれだけ励まされ、勇気を貰った…

自分を好きになる方法〜アラフォーの、自信の取り戻し方②

misakinha.hatenablog.com 以前こんな記事を書きましたが、一回では語り尽くせてない感があったので、続編を。 雨宮まみさんというライター、ご存知ですか? 著者の中では、多分これが有名。 女子をこじらせて 作者: 雨宮まみ 出版社/メーカー: ポット出版 …

自分を好きになる方法〜アラフォーの、自信の取り戻し方①

今日は「自分を好きになりたい」という理由について、まとまった考えを書いてみようと思います。 私は昔から、自信がない人間だった。 いや、違う。自信を失いやすい人間だった。 小さな頃から、極端に空気を読む子供だった。 病弱な兄がいたせいか、子供心…

自分を好きになるためのヘアサロンの選び方〜サロン通いのススメ

misakinha.hatenablog.com ここのところ連続でアラフォーダイエットについてアップしましたが、結論として「ダイエットはセルフケア」というお話を前回書きました。 今回はダイエットではなく、自分を好きになるための方法を別の角度から。 ヘアサロン通いは…

アラフォーダイエット 筋肉を緩めて代謝アップ!そのためのセルフケアとは

misakinha.hatenablog.com misakinha.hatenablog.com 前々回、前回と運動量アップについてアップしましたが。 運動量を増やすにあたってランニングから始めた訳ですが、開始ひと月ほどである問題が。 …足が痛い。 土踏まずのあたりが痛くて、歩いたり走った…

アラフォーダイエット 運動量アップについて②

misakinha.hatenablog.com 運動量アップ、まずはランニングを始めたところまで前回アップしましたが。 ランニングは難しい さて、いざランニングを始めてみると、色々問題が発生。 まず、雨が降ると走れない。 コースを変えてアーケードのある商店街を走って…

アラフォーダイエット 運動量アップ編①

アラフォーダイエット 食生活改善の次は、運動量について。 食事で毎日▲200kcalを目標設定したところで、次は運動量のアップについて考えました。 元々週3くらいのペースでダンスを習っており、運動量には自信があったものの、期間を区切って痩せるためには…

アラフォーダイエット 食生活改善番外編 効果のある3つの食べ物について

misakinha.hatenablog.com ダイエットの食生活改善についてはこちら。 さて、食事を改善する中で、いくつかの食べ物に助けられました。 今回は、中でも今でも継続している3つの食べ物について。 チアシード 巷は空前のスーパーフードブーム。 スーパーフード…