セルフリライアンス〜もっと自分を好きになる方法

自己受容ナビゲーター。元アパレル勤務のアラフォーこじらせ女子・ミサキの、ダイエット、ファッション、メイク、ボディコンディショニングなどの体験記。コンプレックスを克服するためのライフハックなど。

自己受容はメイクで出来る!自分の顔を好きになろう

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、自己受容エバンジェリストのミサキです。 数日前のニュースで、スキージャンプの高梨沙羅選手のメイクについて取り上げてました。 ソチオリンピックの時、まだあ…

40歳の誕生日に、夢を語る〜カステラの法則

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。本日、40歳になりました。 遠い先だと思っていた40代に突入です。 この機会に、私の「夢」を語ろうと思います。 。 夢は「語る派」と、「言わずに実…

「人見知り」や「人付き合いが苦手なこと」は、治すべきなのか?

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。皆さんは、人付き合いって得意ですか? 初対面の人でも、気さくに楽しく会話できますか? 人見知りって、克服した方が良いと思いますか? 対面スキ…

自分を変えるマジックワード〜「どうしよう?」ではなく「どうすれば?」

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。はてな村のお友達Ayumiさんから、Amazon欲しいものリストからプレゼントを頂きました! 超美人でかわいいAyumiさんの、自己との対話が素敵なブログ…

無知は人を傷つけるのか?~人は違うという前提と、共感力について

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 無知って、人を傷つけると思いますか?自分はそんなつもりじゃなかったのに、知らないというだけで無神経な発言をしてしまうことって、ありますよ…

美容整形モニターになって別人になった男の話~コンプレックスの解消で、人は変われるのか?

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。「自己肯定感の低さ」って、人によってどんな原因によるんだろう?とボンヤリ考えていたら、ある男のことを思い出しました。その男は、美容整形で別…

仮想とリアルの融合〜例えばこんなオフ会のススメ

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。メンタル系はてなブログ仲間のAyumiさんと、ランチオフ会してきました。 Ayumiさんのブログは自分の今を真摯に見つめていて、いつも共感と励ましを…

死にたくなる理由〜アダルトチルドレン、私の場合⑤

5にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 たまに、死にたくなることがある。 とはいっても、行動に移したことはない。 せいぜい浅くリスカするとか、刃物を持って死ぬと脅すとか、そんな…

承認欲求のトリセツ~「褒められたい」と「認められたい」は違うもの

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。みなさん、承認欲求ありますか? アドラー心理学「嫌われる勇気」で真っ向から否定される承認欲求。 でも、そもそも承認欲求ってなんでしょう? 認…

ドラマ「嫌われる勇気」第三話から読み解く〜劣等感の取扱い方

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。木曜日はドラマ「嫌われる勇気」第三話でした。misakinha.hatenablog.com misakinha.hatenablog.com 今回は「競争」の中で生きる人たちがテーマ。 …

周りの人の良いところをを見つけよう!~引き寄せの法則で自己肯定感UP

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。このブログの中で、何度も取り上げてきた「自己肯定感」。私はこれが低いために、人間関係のトラブルや、メンタルの乱高下に苦しんできました。些細…

毎日ひとつ、お気に入りを身につけよう!〜instagram、始めました

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。みなさん、毎日好きな服、着てますか? 仕事だから、好きな服なんか着られない。 普段着は、あるものを着ている。 特に考えた事ない。 そんな風にな…

ドラマ「嫌われる勇気」第二話から読み解く(一部ネタバレあり)〜アドラー心理学「目的論」とは?

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。もう先週ですが、ドラマ「嫌われる勇気」第2話を見ました。 今回、内容的には前回より謎解きはちょっとマシ(ヒドイw)になりましたが、アドラー心理…

「心の未病」を癒す「身体ケア」のススメ

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。「心と身体は繋がっている」。 最近、よく耳にするこのフレーズ。misakinha.hatenablog.com前回の記事にも書きましたが、これ、多くの人が都合のい…

身体ケア=心ケア〜パーソナルトレーナーによるグループケアセッションのお知らせ

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 突然ですが、正しいストレッチの仕方って、皆さんご存知ですか?昨日ネットを検索していて、こんな記事を見つけました。 首のこりは全身の不調を出…

ドラマ「嫌われる勇気」第一話から読み解く~アドラー心理学のキモ(一部ネタばれあり)

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u 出典:http://www.fujitv.co.jp/ こんにちは、ミサキです。 昨日からドラマ「嫌われる勇気」が始まりました。 アドラー心理学のベストセラー本、まさかの刑事ドラマ化です。 …

「目標」は設定するな?達成感の罠から抜ける、アドラー実践法

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。昨日は主宰するグループケアセッションでした。 (ケアセッションについては、こちらの記事をご覧下さい) misakinha.hatenablog.com 事前に腰痛があ…

ブログタイトルを変更します

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 突然ですが、ブログのタイトルを変更することにしました。 以前から同じ名前のブログがあることは何となく気にしていたのですが、人に説明するとき…

自己否定のルーティン②〜解決のヒントは「アドラー心理学」

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。以前も記事にしましたが、また自己否定のルーティンが始まりました。 しかも前回と同じアクロバットの練習会で。 またかよ…。 misakinha.hatenablog…

ダンスするように生きる~アドラー心理学「嫌われる勇気」を読んで①

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。昨日、アドラー心理学を解説した「嫌われる勇気」を読了しました。嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え作者: 岸見一郎,古賀史健出版社…

冷えとりで心も元気になろう③~布ナプキン、体験レポート

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。先月、布ナプキンを買った記事を書きました。 http://misakinha.hatenablog.com/entry/2016/12/04/デトックスで心も元気になろう!その①〜シルクmis…

年始のごあいさつと、2017年にやりたいこと

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u 今週のお題「2017年にやりたいこと」こんにちは、ミサキです。 あけましておめでとうございます! 今年もよろしくお願い致します。はてなブログのお題に乗っかって、今年やり…

2016年ブログ総括~2ヵ月半の歩みと、これから

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。本年も、残り数時間。 他のブロガーさんに倣い、私も総括的なモノを書いてみようと思います。 ブログの現状 ブログを始めて二ヵ月半あまり。 週末以…

自己否定のルーティン~アダルトチルドレン、私の場合④

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 昨日からちょっと落ち込んでいます。 (またかよ、って感じですが…)この落ち込み方、完全にルーティン化しており。 そこから抜けるために書き残して…

自分を知り、枠を超えるツール~Points of You体験会レポート

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 この三連休の一日目、興味深い体験会に行ってきました。Points of View®︎って、知ってますか?http://poyjapan.com/coaching-gamepoyjapan.com ポ…

達成感の罠〜頑張るのは、何のため?

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u またほしい物リフトからプレゼントが届きました!ありがとうございます^ ^ またこれについては後日ご紹介しますね! こんにちは、ミサキです。前回、「頑張るは逃げ道かもし…

「頑張る」は逃げ道かもしれない~「努力は報われる」の種明かしは、「やりたいこと」だけをやること

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。昨日の記事では、自信を失って閉塞感を感じていることを書きました。 misakinha.hatenablog.com 昨日は何度か告知していたグループケアセッションだ…

誰かに許されたい~アダルトチルドレン、私の場合③

にほんブログ村 こんにちは、ミサキです。昨日辺りから、どうも心身の調子がよくありません。 寛解しつつあった腿の湿疹が再発し、自家感作性皮膚炎(掻くと広がる)を起こしかけている。 同じく、ほぼ治まっていた咳が再発。 目の周りの肌荒れ。 首・肩・背…

ほしい物リストから頂いた本と、ACという生き方〜アダルトチルドレン、私の場合②

にほんブログ村 こんにちは、ミサキです。先日、Amazonのほしい物リストの記事を書きました。 misakinha.hatenablog.com そして昨日、早速届きました! 初めてほしい物リストからプレゼントを頂きましたが、本当にどなたからかわからない。 システムに改めて…

欲しいものから、今の自分が見える〜amazonほしいものリスト、公開します

にほんブログ村 こんにちは、ミサキです。Amazonのほしい物リストって、知ってますか? Amazonでほしい物を、どんどんブックマークのようにリストに入れていける機能のことです。 震災時にはこのリストを使って支援物資を送るような動きもあったので、それで…