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セルフリライアンス〜もっと自分を好きになる方法

自己受容ナビゲーター。元アパレル勤務のアラフォーこじらせ女子・ミサキの、ダイエット、ファッション、メイク、ボディコンディショニングなどの体験記。コンプレックスを克服するためのライフハックなど。

「心の未病」を癒す「身体ケア」のススメ

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。「心と身体は繋がっている」。 最近、よく耳にするこのフレーズ。misakinha.hatenablog.com前回の記事にも書きましたが、これ、多くの人が都合のい…

身体をケアすると、心もほぐれる。グループケアセッション、体験しませんか?

にほんブログ村 こんにちは、ミサキです。 以前の記事で、 もしどうやっても「自分を好きになる方法」が見つけられなかったら、ぜひ身体のケアを人の手に任せてみてください。自信が持てない原因は、自分を受け入れられないから。 まずはそのために、人の力…

安眠に効果的!簡単にリラックスが手に入る癒しのメロディーアプリ“Relax Melodies”

にほんブログ村 こんにちは、ミサキです。みなさん、安眠できてますか?私はスマホ大好きなので、良くないと知りつつ寝しなまで画面を見続けてしまうことが多いのですが、 これって神経が高ぶってよく眠れないって聞きます。確かに、寝つきが悪いこともたま…

ブログはひとつの戦闘記録かもしれない〜私がブログを書く理由

にほんブログ村 こんにちは、ミサキです。ブログを始めてひと月半ほど経ちました。この1週間ほどで、急に読者様が増えてビックリしています。一日で30名ほど増えたり…一体何が起きてるのかよくわからないのですが、はてなブログ経由でのアクセスが増えている…

自信のなさを手放そう!「セドナメソッド」実践中です

にほんブログ村 昔から「生きづらさ」を感じることが多かった。 些細なことで自信をなくし、人からの言葉で過度に傷つき、「10か0か」の考え方で自分を全否定することもしばしば。 自己評価はどんどん低くなり、普通にしていても常にどこかでツラさを感じ、…

人は見た目って、ホントはどうなの?

にほんブログ村 皆さん、「人は見た目」ってホントだと思いますか? この言葉、私はかなり前から信条のひとつにしております。 読んではいないのですが、こんな本もあるようです。 人は見た目が9割 (新潮新書)作者: 竹内一郎出版社/メーカー: 新潮社発売日: …

「好きなもの」を増やすと、自分を好きになる

今朝Twitterで、こんな言葉が流れてきました。 F太 on Twitter: "好きな人がいると素敵になっていくのは、嫌いな人の事を考える暇がないからだ。" 好きな人がいると素敵になっていくのは、嫌いな人の事を考える暇がないからだ。 — F太 (@fta7) 2014年8月12日…

自分を好きになるためのボディケア〜体もスキンケア、してますか?

すっかり寒くなりましたねー! 東京も朝の気温が10℃を下回り、いつの間にか、カサカサと乾燥が気になる季節に。 ところで、お肌の乾燥、どんなところが気になりますか? 顔、もちろん。冬は保湿をしっかり。 手、ハンドクリームは常備。 ここまでは結構基本…

自分に自信がなさすぎるので、ストレングスファインダー(アプリ版)をやってみた

このブログは「自分を好きになる方法」と名打ってますが、このタイトルにはもちろん思い入れがあります。 私は色々な理由から、恐ろしく自己評価が低いです。 何をやっても自信に繋がりません。 「出来ること」を評価できず、「出来ないこと」ばかりを考えて…

素爪のススメ〜自分を好きになるネイルケア

みなさん、爪のお手入れって、してますか? ジェルネイルを綺麗に塗った爪、憧れますよね。 でも、色々な理由で、ジェルやマニキュアを出来ない方も沢山いらっしゃいます。 サロンに行く時間もない。 マニキュアも、上手く塗れないし、乾かす時間がない。 仕…