セルフリライアンス〜もっと自分を好きになる方法

自己受容ナビゲーター。元アパレル勤務のアラフォーこじらせ女子・ミサキの、ダイエット、ファッション、メイク、ボディコンディショニングなどの体験記。コンプレックスを克服するためのライフハックなど。

2016-10-18から1日間の記事一覧

アラフォーダイエット 基本哲学① 「痩せるって、決めた」と言い切ること。

misakinha.hatenablog.com 前回の記事でアラフォーダイエットは「まずレコーディングダイエットから」と書きましたが。 「とても面倒で続けられない」という人、 結構多いと思います。 でも、ここで確認しておきたい。 「何のために痩せたいの?」 私の場合…

アラフォーダイエット、まずはレコーディングダイエットから。

レコーディングダイエットってご存知ですか? 食べたものを書き残してカロリー計算しつつ、毎日体重を計って記録する。 書くことで現状を正しく把握でき、それがダイエットの意識づけになり、自然に痩せるというものです。 これ、聞いたことある人も多いでし…