セルフリライアンス〜もっと自分を好きになる方法

自己受容ナビゲーター。元アパレル勤務のアラフォーこじらせ女子・ミサキの、ダイエット、ファッション、メイク、ボディコンディショニングなどの体験記。コンプレックスを克服するためのライフハックなど。

人を巻き込む「情熱」の正体とは~モデルとしてのサムライフィルム

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 先日、「遊び」についてこんな記事を書きました。 misakinha.hatenablog.com この中で紹介した…

不安の原因は何か?~執着と、自分軸の関係とは

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 ここにはまだ書けないのですが、私を取り巻く環境が大きく変化してきています。 このブログを通…

【冷えとりスローライフ更新】第一回-冷えとり部会のお知らせ

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 主宰の別サイト「冷えとりスローライフ」記事更新しました。 ぜひご覧ください! 今回はイベン…

【冷えとりスローライフ更新】インタビュー連載「冷えとりと、わたし。」第1回 きのもりさん

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 主宰の別サイト「冷えとりスローライフ」記事更新しました。 ぜひご覧ください!hietorislowlif…

ファッションは生き様である~変わる痛み、変える覚悟

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。私は長い間、ファッションの仕事をしてきました。 そして今は、こんなレッスンもはじめました。 …

「大人が本気で遊ぶ」その効果とは

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。最近、本気で遊びましたか?大人になってから、遊ぶことってめっきり減りますよね。 「遊ぶ」と…

【冷えとりスローライフ更新】今さら訊けないダンスコのこと

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 主宰の別サイト「冷えとりスローライフ」記事更新しました。 ぜひご覧ください。hietorislowlif…

心がしんどいのに、ガマンしてしまう人へ~人と比べる罠

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 最近、ブログを通じて知り合った方から、こんなことを言われることが増えてきました。 「ミサキ…

【冷えとりスローライフ更新】連載企画「冷えとりと、わたし」参加者募集中

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 主宰の別サイト「冷えとりスローライフ」記事更新しました。 ぜひご覧ください。 Instagramやっ…

「冷えとりスローライフ」wordpressに立ち上げました

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。更新が久しぶりになってしまいましたが、実はこんなサイトを立ち上げていました。hietorislowlif…

食べないダイエットがダメな理由~40代のカラダのホント

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 ご無沙汰してしまいました。なんと、GW最終日の午後から高熱でダウンしておりました・・・。 その…

飲水のススメ~体の声を聞く方法

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/aboutこんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。週末、はてなブロガー仲間のAyumiさん(id:haisetan)とランチに行ってきました。 ブログ運営あるあ…

冷えとりで心も元気になろう②〜半身浴は心のコリもほぐれます

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about この記事は以前アップしたものをリライトしたものです。こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。みなさん、毎日のお風呂、どうしてますか…

プロフィール

詳しいプロフィールを改めてアップしてみます。 小出しにブログに書いてきましたが、ここらで整理する意味も込めて。 (2017.4.26更新) 【自己受容ナビゲーター】 山内 三咲(やまうち みさき)1977年、東京生まれ。 新卒でアパレル業界に就職し、国内外ブラ…

冷えとりで心も元気になろう!その①〜シルク布ナプキン、はじめます!

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/aboutこの記事は2016.12.4にアップしたものを、加筆修正したものです。 こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。昨日、青山の国連大学で毎週末…

②自分が嫌いでしょうがないあなたへ〜自己受容への道のり②

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。今回は、自己肯定感が極端に低かった私が、それを克服し、自己受容を手に入れるまでのまとめ「そ…

BUCKET LIST~死ぬまでにしたい100のことリストを作る①

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about この記事は2016.12.14に公開した記事を加筆修正したものです。こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 みなさんはBUCKET LIST(バケット…

似顔絵でセルフイメージアップ!自分を好きになるカウンセリング、モニター募集 

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 前回の続きを書こうかと思いましたが、それは次回にすることにして。 昨日の夜、突然インスピレ…

自分が嫌いでしょうがないあなたへ~自己受容への道のり①

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 ここで気づいた読者の方はさすがです(笑) さりげなく肩書きを変えました。 旧:自己受容エバン…

「勇気づけ」は愛情表現のアイディア〜アドラー心理学 子育てセミナーレポート

にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/aboutこんにちは、自己受容エバンジェリストのミサキです。先週末、ご縁があってセミナーでお話しさせていただきました(!!) 題して 「褒めるとは違う…

ブスは存在しない~キレイは気づきで目覚めるもの

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、自己受容エバンジェリストのミサキです。misakinha.hatenablog.com misakinha.hatenablog.com 先週末は「自分を好きになるメイクセッション」と「眉のお悩み解消…

読書感想文の思い出〜誰かに認められ、受け入れられるということ

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、自己受容エバンジェリストのミサキです。はてなブログ仲間のcotteさんが、少し前にこんな記事を書いていました。 卒業文集に、レッド・ツェッペリンの「天国への…

メイクセッション、モニター実施報告&眉メイク講座開設のお知らせ

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、自己受容エバンジェリストのミサキです。 最近更新がゆっくりになってしまってますが、それもこれも確定申告との格闘と、その疲れを癒すのに費やしていたせいで…

冷えとり、その効果、私の場合。

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u http://www.cotte-hietori.com/index.html cotteさんのwebショップより こんにちは、自己受容エバンジェリストのミサキです。少し前ですが、はてなブログ仲間のcotteさん(id:…

「女子力」の呪い~ジェンダーを超えた「自分らしさ」とは

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、自己受容エバンジェリストのミサキです。Amazon欲しいものリストから、先週またプレゼントが届きました。 気になっていた本。素敵な言葉がいっぱいです! 今日の…

自己受容で顔が変わった!表情トレーニングで、自分を好きになろう

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、自己受容エバンジェリストのミサキです。こんな記事を以前書きました。 misakinha.hatenablog.com この記事を書いた日から、ほぼ毎日のように「今日のお気に入り…

自己受容はメイクで出来る!自分の顔を好きになろう

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、自己受容エバンジェリストのミサキです。 数日前のニュースで、スキージャンプの高梨沙羅選手のメイクについて取り上げてました。 ソチオリンピックの時、まだあ…

40歳の誕生日に、夢を語る〜カステラの法則

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。本日、40歳になりました。 遠い先だと思っていた40代に突入です。 この機会に、私の「夢」を語ろうと思います。 。 夢は「語る派」と、「言わずに実…

「人見知り」や「人付き合いが苦手なこと」は、治すべきなのか?

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。皆さんは、人付き合いって得意ですか? 初対面の人でも、気さくに楽しく会話できますか? 人見知りって、克服した方が良いと思いますか? 対面スキ…

自分を変えるマジックワード〜「どうしよう?」ではなく「どうすれば?」

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。はてな村のお友達Ayumiさんから、Amazon欲しいものリストからプレゼントを頂きました! 超美人でかわいいAyumiさんの、自己との対話が素敵なブログ…

無知は人を傷つけるのか?~人は違うという前提と、共感力について

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 無知って、人を傷つけると思いますか?自分はそんなつもりじゃなかったのに、知らないというだけで無神経な発言をしてしまうことって、ありますよ…

美容整形モニターになって別人になった男の話~コンプレックスの解消で、人は変われるのか?

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。「自己肯定感の低さ」って、人によってどんな原因によるんだろう?とボンヤリ考えていたら、ある男のことを思い出しました。その男は、美容整形で別…

仮想とリアルの融合〜例えばこんなオフ会のススメ

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。メンタル系はてなブログ仲間のAyumiさんと、ランチオフ会してきました。 Ayumiさんのブログは自分の今を真摯に見つめていて、いつも共感と励ましを…

死にたくなる理由〜アダルトチルドレン、私の場合⑤

5にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 たまに、死にたくなることがある。 とはいっても、行動に移したことはない。 せいぜい浅くリスカするとか、刃物を持って死ぬと脅すとか、そんな…

承認欲求のトリセツ~「褒められたい」と「認められたい」は違うもの

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。みなさん、承認欲求ありますか? アドラー心理学「嫌われる勇気」で真っ向から否定される承認欲求。 でも、そもそも承認欲求ってなんでしょう? 認…

ドラマ「嫌われる勇気」第三話から読み解く〜劣等感の取扱い方

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。木曜日はドラマ「嫌われる勇気」第三話でした。misakinha.hatenablog.com misakinha.hatenablog.com 今回は「競争」の中で生きる人たちがテーマ。 …

周りの人の良いところをを見つけよう!~引き寄せの法則で自己肯定感UP

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。このブログの中で、何度も取り上げてきた「自己肯定感」。私はこれが低いために、人間関係のトラブルや、メンタルの乱高下に苦しんできました。些細…

毎日ひとつ、お気に入りを身につけよう!〜instagram、始めました

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。みなさん、毎日好きな服、着てますか? 仕事だから、好きな服なんか着られない。 普段着は、あるものを着ている。 特に考えた事ない。 そんな風にな…

ドラマ「嫌われる勇気」第二話から読み解く(一部ネタバレあり)〜アドラー心理学「目的論」とは?

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。もう先週ですが、ドラマ「嫌われる勇気」第2話を見ました。 今回、内容的には前回より謎解きはちょっとマシ(ヒドイw)になりましたが、アドラー心理…

「心の未病」を癒す「身体ケア」のススメ

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。「心と身体は繋がっている」。 最近、よく耳にするこのフレーズ。misakinha.hatenablog.com前回の記事にも書きましたが、これ、多くの人が都合のい…

身体ケア=心ケア〜パーソナルトレーナーによるグループケアセッションのお知らせ

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 突然ですが、正しいストレッチの仕方って、皆さんご存知ですか?昨日ネットを検索していて、こんな記事を見つけました。 首のこりは全身の不調を出…

ドラマ「嫌われる勇気」第一話から読み解く~アドラー心理学のキモ(一部ネタばれあり)

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u 出典:http://www.fujitv.co.jp/ こんにちは、ミサキです。 昨日からドラマ「嫌われる勇気」が始まりました。 アドラー心理学のベストセラー本、まさかの刑事ドラマ化です。 …

「目標」は設定するな?達成感の罠から抜ける、アドラー実践法

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。昨日は主宰するグループケアセッションでした。 (ケアセッションについては、こちらの記事をご覧下さい) misakinha.hatenablog.com 事前に腰痛があ…

ブログタイトルを変更します

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 突然ですが、ブログのタイトルを変更することにしました。 以前から同じ名前のブログがあることは何となく気にしていたのですが、人に説明するとき…

自己否定のルーティン②〜解決のヒントは「アドラー心理学」

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。以前も記事にしましたが、また自己否定のルーティンが始まりました。 しかも前回と同じアクロバットの練習会で。 またかよ…。 misakinha.hatenablog…

ダンスするように生きる~アドラー心理学「嫌われる勇気」を読んで①

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。昨日、アドラー心理学を解説した「嫌われる勇気」を読了しました。嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え作者: 岸見一郎,古賀史健出版社…

冷えとりで心も元気になろう③~布ナプキン、体験レポート

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。先月、布ナプキンを買った記事を書きました。 http://misakinha.hatenablog.com/entry/2016/12/04/デトックスで心も元気になろう!その①〜シルクmis…

年始のごあいさつと、2017年にやりたいこと

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u 今週のお題「2017年にやりたいこと」こんにちは、ミサキです。 あけましておめでとうございます! 今年もよろしくお願い致します。はてなブログのお題に乗っかって、今年やり…

2016年ブログ総括~2ヵ月半の歩みと、これから

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。本年も、残り数時間。 他のブロガーさんに倣い、私も総括的なモノを書いてみようと思います。 ブログの現状 ブログを始めて二ヵ月半あまり。 週末以…

自己否定のルーティン~アダルトチルドレン、私の場合④

にほんブログ村 Amazonほしい物リスト、公開してます。 http://amzn.asia/4OoJE7u こんにちは、ミサキです。 昨日からちょっと落ち込んでいます。 (またかよ、って感じですが…)この落ち込み方、完全にルーティン化しており。 そこから抜けるために書き残して…